U narednim poglavljima obraditi ćemo temu mentalnoga zdravlja u trećoj životnoj dobi te njegove važnosti za svakodnevno funkcioniranje pojedinaca. Više o ovoj temi i svim niže navedenim poglavljima možete pronaći na

virtualnoj učionici Kroz okupacije do mentalnoga zdravlja te virtualnoj učionici Higijena sna i postupci samopomoći kod poremećaja spavanja.

🎯 Cilj: Očuvanje mentalne vitalnosti i emocionalne stabilnosti

• 💭 Lekcija 3.1: Kako ostati „bistar kao bistra juha“?
  Vježbe za mozak, kognitivne igre, svakodnevne trikove

• 💙 Lekcija 3.2: Kako ne biti sam ni kad si sam?
  Usamljenost, kako je prepoznati i prevenirati

• 🧘 Lekcija 3.3: Stres, tjeskoba i kako si pomoći
  Tehnike opuštanja, humor, glazba, disanje, priroda