U narednim poglavljima obraditi ćemo temu prehrane u trećoj životnoj dobi te njene važnosti za opće stanje organizma. Više o ovoj temi i svim niže navedenim poglavljima možete pronaći na virtualnoj učionici Mudrost na meniju.

🎯 Cilj: Promicanje zdravog načina života u skladu s godinama

• 🍽️ Lekcija 2.1: Zlatni tanjur – prehrana za treću dob
  Prehrambene potrebe, savjeti, primjer jelovnika

• 🫒 Lekcija 2.2: Mediteran na žlici
  Prednosti mediteranske prehrane i primjeri iz prakse

• 💊 Lekcija 2.3: Kada lijek postane hrana – prehrana kod bolesti
  Dijabetes, hipertenzija, bubrezi, digestivne bolesti…

• 🚶 Lekcija 2.4: Lagana šetnja – pokret kao lijek
  Vježbe ravnoteže, snage i fleksibilnosti