Gubitak identiteta i samopouzdanja
Prelazak iz radno-aktivne faze u mirovinu često donosi osjećaj gubitka svrhe i pripadnosti, što može značajno utjecati na samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti HelpGuide.orgThe Guardian.
Depresija i usamljenost
Depresija se često smatra “normalnim dijelom starenja”, no to nije istina. Socijalna izolacija, loše zdravlje i gubitak bliskih osoba – često su uzroci depresije HealthdirectPacific Health Group.
Mentalna otpornost i emocionalna stabilnost
Ključ za emocionalnu dobrobit leži u razvijanju otpornosti (resilience) – oslanjanju na obitelj, humor, i osobna iskustva Wikipedia.
Suočavanje sa starenjem kao zajedničkim procesom
Dijeljenje iskustava starenja kroz zajednicu i razgovor može biti terapeutsko i pruža osjećaj povezanosti The Washington Post.
Teorija integriteta ega
Prema Eriksonu, uspješno starenje uključuje postizanje ono što nazivamo ‘ego-integracijom’ – osjećajem ispunjenosti i mira pri refleksiji o prošlosti (nasuprot očaju) Wikipedia.
Više o ovoj temi možete pročitati i na linku Vodič za upravljanje emocijama, stresom, tugom i depresijom, prilagođen svima, uključujući starije osobe.
Više o temi Alati za emocionalno zdravlje možete pročitati na slijedećem linku.
Također vas pozivamo da pročitate članak 10 razloga zbog kojih zrele godine doista možemo nazvati ‘zlatnim dobom’. Više na linku
