Higijena sna i postupci samopomoći kod poremećaja spavanja
- Što utječe na dobar san?
- Utjecaj spavanja na svakodnevno funkcioniranje
- Preporuke za miran san
- Radnoterapijski priručnik sa savjetima kod teškoća sa spavanjem
- Što jesti navečer prije spavanja?
- Učinci glazbe na spavanje
- Vježbe prije spavanja
- Kako eterična ulja utječu na opuštanje
- Tehnike relaksacije: Mindfulness, meditacija, progresivna mišićna relaksacija, vizualizacija, skeniranje tijela i tehnike dubokog disanja
- Dnevnik spavanja
- Kratki tečaj “San” i “Poremećaji sna i spavanja”
- Video materijali o higijeni spavanja
- Korisna predavanja o higijeni spavanja
- Korisni dokumenti kod teškoća sa spavanjem
- Ambulanta za poremećaj spavanja
- Korisne web stranice