👵 Starenje – prirodan, ali izazovan proces

Tijekom starenja, postepeno dolazi do promjena u:

• Izgledu tijela 

• Djelovanju organa

• Funkciji organskih sustava

Ove promjene su fiziološke (primarno starenje) i definiraju se kao smanjena sposobnost prilagodbe na vanjske uvjete.

📊 Parametri fiziološkog starenja:

• Izdržljivost

• Fleksibilnost

• Snaga (jakost)

• Koordinacija

• Radni kapacitet

⏳ Kada počinje starenje?

🔹 Promjene se mogu početi javljati već oko 40. godine života
🔹 Do 65. godine funkcija unutarnjih organa može se smanjiti i do 30%
🔹 Često se posljedice pripisuju atrofiji – povezanom s neaktivnošću i neishranjenošću

⚠️ Što sve starenje uključuje?

Tijekom vremena dolazi do:

• Pada bioloških funkcija

• Psiholoških promjena (npr. zaboravljivost, emocionalne oscilacije)

• Bihevioralnih promjena (npr. smanjena pokretljivost, potreba za rutinom)

📚 Teme koje slijede:

U sljedećim poglavljima detaljno ćemo obraditi:

1. Promjene na koži i potkožnom tkivu

2. Promjene vezivnog tkiva

3. Promjene na zubima i usnoj šupljini

4. Promjene kostiju

5. Promjene vida i sluha

6. Promjene u probavnom sustavu

7. Promjene u dišnom sustavu

8. Promjene u srčano-krvožilnom sustavu

9. Promjene u mokraćnom sustavu

📌 Ovaj pregled pruža uvod u kompleksnost procesa starenja, ali i naglašava važnost pravovremene brige, aktivnog načina života i prilagodbe prehrane i zdravstvene skrbi u trećoj životnoj dobi.